10 分钟 船壳板 有氧挑战铁绝对有定时器 app for iPhone and iPad
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Lifestyle
Health & Fitness
Developer: Gabriel Lupu
0.99 USD
Current version: 1.0.0, last update: 7 years agoFirst release : 08 Sep 2014
App size: 14.8 Mb
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该板运动是一个伟大的方式来开发你的腹部的六块肌肉，增强自己的核心。
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成为和保持健康从来就不是用5分钟普朗克的帮助更容易！
它只需5分钟，木板运动（又称板材） ，在早晨或晚上在家里或在办公室是在一个伟大的形状！
一个易于使用的界面，这个程序是必须的，如果你想开发强大的ABS和增强自己的核心！
最好的部分？这次演习是简单的执行，不需要任何设备，因此可以在任何地方完成了！任何借口。
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使用我们的应用程序，将工作的核心，其最大的仅有5分钟的路程。六辛勤工作木板练习用短脉冲的休息间
将你气喘吁吁和汗流浃背自己的方式更强的核心。
如果你这样做木板制定和感觉不烧，你这样做是错的！有一个非常容易使用的界面，你会用自己的方式来开发强大的腹肌，在任何时候强大的核心！
木板（也称为前举行，悬停，或腹部桥）是一种涉及为维持长时间困境的等距核心力量锻炼。
最常见的板是在与人体的重量推位置承载在前臂，肘和脚趾保持的前板。
许多变型存在，如侧木板和反向木板。木板通常实行普拉提和瑜伽，并通过这些训练。
木板加强腹部，背部和肩膀上。